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女生知道每一天對妳的意義嗎?
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月經來該注意的有哪些如下：
DAY 1 (小心偏頭痛)：隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此刻都變得十分敏感 ，在感覺頭痛要來的時候，就應獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。
DAY 2 (睡的像個孩子)：月經的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療"念珠菌性陰道炎"的好時機！因為這時候用藥最有效。另外，此時人體所產生的"褪黑激素"比以往任何時候要多，妳會在這一 天安然進入夢鄉。
DAY 3 (巧補維生素)：這一天，妳應該特別注重飲食營養，多吃含維生素 豐富的食品，此外還可以服用一些維生素補充飲料，會預防感冒有事 半功倍的作用唷。
DAY 4 (減肥和瘦身)：此刻，你的身體正在努力排除經前由於激素水平過 高而引起的積水，這時你會欣喜的發現，沒刻意減肥，體重卻略微降 下來。
DAY 5 (美髮和美膚)：由於雌激素水平很低，容易使頭髮失去光澤，面色 蒼白，這一天的美容跟美髮是首要任務！
DAY 6 (排除毒素)：此刻新陳代謝全速運行，是排除體內廢物跟有害物質 的最理想時機，因此你每一天要至少喝2000cc的水。
DAY 7 (飲出健康)：月經將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的 雌激素水平慢慢開始上升，每天睡覺前喝一小杯紅葡萄酒，會幫助雌 激素更好地保護心血管。
DAY 8 (補養神經)：此刻最容易出現神經過敏和情緒的波動，最有效的方 法就是給自己一個舒緩神經的水療。
DAY 9 (狀態特別好)：雌激素水平繼續上升，你會發現此時此刻你的頭髮 和肌膚狀態特別好。
DAY10 (看牙醫的好日子)：隨著免疫系統越來越好地進行運作，幾乎沒有 感染的可能，而且同時怕痛的感覺明顯減少，這一天看牙醫和治療牙 病最佳日子。
DAY11 (工作強者)：現在正是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好， 身心平衡，情緒格外好，理解力也特別強，現在是你面試和談判的最 好時機。
DAY12 (盡情慾望)：這是拍乳腺X光線照片的最理想日期，此刻胸部組織 十分柔軟，因而X光透視效果特別好。另外你的性慾會變的強烈，因 此排卵期日益臨近。
DAY13 (別忘避孕)：現在身體只想一件事情"懷孕"，而你可能只想著另 外一件事情"避孕"，不想當媽媽，那麼在17天之前就別忘了準備 好各種避孕工具。
DAY14 (嗅覺靈敏)：現在你的嗅覺特別靈敏，對任何女性來說，這正是為 自己尋找一種新香水的好時機！
DAY15 (仰制食慾)：排卵後胃口大開是全部正常的現象，身體儲存能量， 為可能的受孕做好準備!!!最好的對策是多吃水果和喝茶，它們都 能很好地仰制食慾。
DAY16 (脂肪燃燒最快)：排卵後，假若受孕不成功，身體開始為下一次的 行經期慢慢做準備，雌激素水平猛烈下降，這些變化，會促進脂肪燃 燒，所以如果你現在多吃水果和多運動，就能多減掉幾公斤！
DAY17 (預防水腫)：從今天開始，身體的輕快感覺會越來越少，減肥的成 果也開始消失，這都是因為在身體中有很多積水產生，預防的方法很 多，如少吃鹽，多喝一些薏仁水。
DAY18 (促進腸道蠕動)：這一天，腸道容易產生惰性，因而導致便秘，為 預防起見，應多吃能促進腸道蠕動的高纖維食物，如土豆，豆類，核 桃，綠葉蔬菜!!!(本人建議可吃香蕉喔!!)
DAY19 (不宜看牙病)：現在的身體變的十分敏感，包刮口腔，這可能是"孕酮"所引起的，刷牙太猛烈會引起牙齦病，這時不宜去看醫生。
DAY20 (草藥營造好情緒)：許多女性在此刻會感到做事沒動力，懶散加重 ，若此刻的你很容易神經敏感和易激動，金絲桃茶則能使你快速恢復 冷靜沉著的心態。
DAY21 (小心痘痘)：皮脂線全速運行，因而會讓你的痘痘如雨後春藤般猛 烈生長。
DAY22 (增添能量)：由於雌激素的作用，身體代謝功能在此刻很強，能充 分利用身體中的養分，使你的身體獲得更多充足的空間。
DAY23 (享受陽光)：盡可能多享受日光的照射，經常去空氣新鮮的地方活 動，會使你的精神放鬆，而且對於心態的平衡有很好的作用。
DAY24 (補充維生素B6)：月經前的痛苦日益臨近，許多女性感到胸部慢 慢腫脹，肚子也股了起來，這通常是所謂"經前緊張綜合症"，維生 素B6被譽為神經維生素，能消除胸口脹痛！
DAY25 (回歸自我)：行經前的幾天雖然工作效率不高，但敏感性卻上升， 由於對工作付諸行動的緊迫感下降，也就能贏的時間回歸自我，提高 生活質量。
@DAY26 (放鬆再放鬆)：經前緊張綜合症在此時厲害起來，甚至可能產生仰 鬱，噁心，神經質或頭暈，聽音樂和冥想和呼吸練習有助於消除以上 症狀。
@DAY27 (濕潤肌膚)：肌膚現在對外界影響反應敏感，容易發紅和乾燥！因 此需採用更加水潤的保養品！
@DAY28 (遠離菸酒)：在下一次月經來臨前，人體對酒精的分解能力比以往 任何時後都差，酒精對細胞的攻擊力更強烈，進而促進衰老，此時身 體對尼古丁的對付能力很差，此時應對兩種嗜好加以限制！
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